10 Orang Sukses Yang Memprioritaskan Tidur Malam Berkualitas

Kehidupan orang sukses pasti sangatlah sibuk dan tidur berkualitas di malam hari terkadang bukanlah sebuah pilihan. Ternyata hal itu tidaklah benar, 10 orang sukses dan ternama dunia berikut ini setuju bahwa tidur di malam hari sangatlah penting untuk aktivitas mereka di keesokan harinya.

Jika dalam artikel 10 Orang Sukses Yang Nyaris Tidak Tidur Setiap Hari kita telah melihat orang-orang ternama dan sukses dunia yang hanya tidur sebentar setiap malamnya, maka sekarang kita akan membahas orang-orang sukses yang berpendapat bahwa tidur malam berkualitas di malam hari adalah hal yang sangat penting.

1. BIll Gates

Walaupun pada awalnya mantan CEO Microsoft ini sering bekerja hingga malam di kantornya, ia sadar bahwa ia tidak dapat menikmati kualitas hidup yang baik jika ia hanya mengandalkan tidur siang untuk istirahat. Sekarang orang terkaya dan mungkin paling sukses dunia ini mengatakan bahwa dirinya terus menjaga tidur di malam hari hingga 7 jam lamanya karena itulah yang diperlukan dirinya untuk tetap kreatif dan tetap fokus.

2. Ellen Degeneres

Komedian, artis, penulis, produser, dan host televisi Amerika yang paling dikenal karena host di The Ellen DeGeneres Show ini mengetahui pentingnya hubungan kesehatan dengan tidur berkualitas di setiap malam. Ia mengatakan bahwa ia membiasakan dirinya untuk selalu tidur jam 11 malam dan bangun di pagi hari jam 7.30 (bertotalkan waktu tidur atas 8 jam setengah). Ia sendiri mengatakan bahwa itu "banyak!"

3. Jennifer Lopez

Penyanyi ternama yang dikenal karena lagu, suara, tarian, dan penampilan panggungnya yang energetik ini bersikukuh bahwa tidur malam selama 8 jam adalah senjata rahasianya. Bahkan sesudah ia melahirkan anak kembar di tahun 2008, Lopez sebagai sosok penyanyi sukses dunia tidak menunggu terlalu lama agar anak-anaknya tidur dan ia juga dapat mendapatkan tidur malam tersebut.

4. Warren Buffett

Ia mungkin memang adalah sosok investor paling sukses di abad ke-20, tapi Warren Buffett selalu mengingatkan orang-orang sekitarna untuk selalu memilih tidur dibandingkan keuntungan ekstra. Bahkan saat ia bekerja di Salomon Brothers pada tahun 2004 — bank yang berfokuskan investasi di Wall Street, ia pernah meminta semua pekerja: "Bagaimana jika kalian pulang, mendapatkan tidur malam yang berkualitas, dan kita bertemua lagi besok."

5. Cameron Diaz

Dalam buku kesehatannya, Cameron Diaz menunjukkan dengan jelas akan 1 hal, yaitu ia ingin semua orang untuk mendapatkan tidur yang baik. Ia mendesain sebuah ritual tidurnya sendiri agar ia dapat bangun di pagi hari dengan perasaan yang puas dan ia percaya bahwa semua orang dapat melakukannya. Ia mengatakan bahwa kebanyakan orang kurang mendapatkan waktu tidur padahal tidur itu penting.

6. Jessica Alba

Sesudah dirinya menjadi seorang ibu, model dan artis Jessica Alba mulai mefokuskan diri untuk melakukan apa yang dimaksud sebagai hidup sehat, berkepanjangan, dan alami. Mengurangi beban stres selalu berada di daftar teratas hal yang harus ia lakukan dan tidur 8 jam setiap malam sangatlah penting untuk melakukan hal tersebut.

7. The Dalai Lama - Tenzin Gyatso

Dalai Lama ke-14 ini mengatakan bahwa tidur adalah medikasi terbaik, dan ia benar-benar menjalankan hal tersebut. Ia mengatakan bahwa ia selalu tidur 8 jam, bahkan terkadang 9 jam setiap malam agar ia dapat merasa sudah teristirahat penuh di keesokan harinya. Ia bersikeras mengatakan bahwa tidur sangatlah penting untuk menjaga pikiran yang tenang dan relaks.

8. Arianna Huffington

Pendiri yang sekarang berstatuskan president dari salah satu website berita tersukses di Amerika, The Huffington Post ini pernah tumbang karena kelelahan di tahun 2007. Ia kemudian menyadari bahwa sudah waktunya untuk melakukan perubahan pola hidup, dimulai dari waktu tidur. Kemudian sejak tahun 2010 ia selalu mencatat waktu tidurnya 7 hingga 8 jam setiap malam. Ia mengatakan ke para wanita untuk: "tidurlah sampai ke kesuksesan!"

9. Jeff Bezos

Hubungan tidur berkualitas dan kesuksesan ternyata juga diketahui oleh founder dari Amazon, Jeff Bezos. Ia selalu mencatat waktu tidurnya selama 15 tahun, yaitu 8 jam setiap malam. Ia mengatakan bahwa dengan tidur malam yang berkualitas maka ia dapat lebih terfokus dan melihat semuanya lebih jelas, ia juga merasakan segala sesuatu lebih baik jika ia sudah tidur selama 8 jam.

10. Hale Berry

Artis yang pernah berperan sebagai Catwoman dan Storm di X-Men ini menyadari pentingnya menutup mata agar pikiran dan tubuh tetap berada dalam kondisi yang terbaik. Ia selalu mefokuskan diri untuk tidur setidaknya 8 jam setiap malam dan mengatakan bahwa kecantikannya adalah hasil dari jam tidurnya yang cantik itu.

--

sumber: huffingtonpost