10 Alasan Anak Muda Rentan Mengalami Serangan Jantung

Serangan jantung merupakan salah satu penyakit menakutkan yang sudah ada sejak lama. Dulu, serangan jantung lebih sering menyerang orang yang sudah tua. Sekarang zaman sudah berbeda, banyak anak muda yang rentan terkena serangan jantung. Ini semua terjadi bukan karena tanpa sebab. Ada banyak hal yang menyebabkan generasi milenial semakin tinggi terkena serangan jantung. Inilah dia penyebabnya.

10. Keturunan

Ada faktor internal dan external yang membuat orang memiliki masalah dengan jantung. Kalau dia sudah mengikuti gaya hidup sehat, diet, olahraga, dan istirahat, kecil kemungkinan memiliki masalah dengan jantung. Tapi jangan lupa ada juga yang namanya faktor external. Faktor keturunan ini termasuk faktor external yang membuat orang memiliki masalah jantung.

Coba kalian melakukan melihat riwayat hidup dari orang tua kalian, apakah ada yang punya masalah dengan jantung atau tidak. Jika ada, maka kemungkinan besar masalah jantung tersebut akan turun pada kalian. Tapi bukan berarti kalian bisa pasrah, kalian tetap bisa berusaha agar kalian tidak mengalami serangan jantung di suatu hari nanti.

9. Stres

Berkembangnya zaman juga diikuti dengan masalah. Masalah yang dihadapi oleh orang yang hidup di zaman maju, semakin kompleks, semakin sulit jika dibandingkan dengan zaman dulu. Kesulitan ini membuat banyak orang mengalami depresi dan stres. Jika tidak ditemukan jalan keluar, stres dan depresi ini juga akan berdampak pada kesehatan.

Stres bisa membuat hormon kortisol naik. Hormon kortisol yang tinggi bisa berdampak negatif pada kesehatan. Sejumlah masalah kesehatan bisa muncul dikarenakan level kortisol yang tinggi. Mulai dari koletrol tinggi, gula darah, tekanan darah tinggi, dan jantung. Anak muda yang sudah mengalami stres akan rentan mengalami masalah kesehatan tersebut.

8. Alkohol

Apapun yang dikonsumsi secara berlebihan pasti akan berdampak buruk pada kesehatan. Alkohol jika diminum dalam kadar yang cukup, bagus untuk kesehatan. Jika dalam batas yang cukup, alkoholl bisa memberi manfaat untuk jantung, meningkatkan kolesterol baik, dan mengurangi resiko diabetes. Sebaliknya, diminum berlebihan malah bisa membuat jantung bermasalah.

Tidak langsung membuat orang jadi bermasalah jantung, karena kalau demikian pasti orang akan langsung berhenti minum alkohol. Alkohol yang diminum secara berlebihan bisa membahayakan kesehatan secara perlahan-lahan. Yang pertama akan berdampak adalah naiknya tekanan darah. Tekanan darah tinggi akan meningkatkan resiko serangan jantung. Centers for Disease Control and Prevention atau CDC memberi batasan minum alkohol 8 gelas lebih untuk perempuan dan 15 atay lebih untuk pria akan masuk kategori peminum berat.

7. Kurang Tidur

Manusia mana yang bisa bertahan hidup tanpa tidur? Jelas saja tidak ada. Semua manusia butuh tidur. Bahkan kimputer saja butuh dimatikan agar bisa beristirahat. Tubuh manusia butuh istirahat bukan cuma untuk memperbaiki sel tubuh yang rusak tapi juga untuk memulihkan tenaga. Kurang tidur malah bisa membuat tubuh lemas, tak bertenaga, dan mengganggu kesehatan jantung.

Untuk ukuran orang dewasa, minimal tidur yang diperlukan adalah 7 sampai 8 jam. Sayangnya ini tidak dilakukan oleh banyak orang, termasuk mereka yang masih muda. Mengira usianya masih muda, masih ada banyak waktu dan tenaga, lebih baik dipakai untuk bersenang-senang. Party sampai pagi atau bekerja sampai pagi. Kebiasaan ini jika diteruskan bisa mendatangkan masalah pada jantung.

6. Obesitas

Gaya hidup yang bebas membuat generasi milenial jadi rentan mengalami masalah kesehatan. Makan apa yang disuka tanpa diperhatikan nilai gizinya, begadang, alkohol, dikombinasikan dengan malas olahraga, maka jangan heran kalau lingkar pinggang jadi bertambah. Makin dibiarkan, maka bersiap untuk mengucapkan selamat datang pada obesitas.

Ketika seseorang sudah masuk tahapan obesitas, maka ini membuka pintu gerbang pada banyak masalah kesehatan. Masalah pada jantung akan menjadi yang paling sering terjadi pada mereka yang obesitas. Penumpukan lemak yang terjadi di pembuluh darah akan menyumbat arteri sehingga sulit untuk menyuplai darah segar ke seluruh tubuh. Menyebabkan tekanan darah jadi tinggi dan menyebabkan penyakit jantung.

5. Substance Terlarang

Indonesia memiliki hukum yang jelas mengenai penggunaan substance atau obat-obatan terlarang. Mereka yang diketahui menggunakan narkoba akan mendapatkan hukuman sesuai undang-undang. Bagi kalian yang sampai sekarang menggunakan obat-obatan terlarang tapi belum ketahuan, jangan senang dulu. Kalian tetap merasa akibatnya di tubuh kalian.

Ada beberapa jenis narkoba yang punya peran dalam memperbesar resiko terkena serangan jantung. Narkoba jenis kokain, marijuana, heroin, dan opioid bisa memperbesar kemungkinan seseorang mengalami serangan jantung. Jika ditambah dengan alkohol maka semakin besar lagi resikonya pada jantung kalian.

4. Kolesterol Tinggi

Mereka yang tidak menjaga kadar kolesterolnya maka tidak boleh menyalahkan nasib atau orang lain ketika mengalami masalah kesehatan. Salah satu penyebab kolesterol tinggi adalah seringnya mengkonsumsi makanan dengan lemak tinggi. Biasanya sih mereka yang sudah tua umumnya akan mengalami kolesterol tinggi, tapi sekarang yang muda juga bisa mengalami kolesterol tinggi.

Mereka yang di usia muda tapi sudah memiliki kolesterol tinggi maka akan bermasalah juga pada jantungnya. Kolesterol yang tinggi akan menumpuk lemak di pembuluh darah. Pembuluh darah yang tersumbat bisa pecah suatu waktu. Pecahnya pembuluh darah bisa berakibat pada penyakit stroke. Atau resiko lainnya kalian bisa mengalami serangan jantung kapan saja.

3. Makan Bebas

Merasa usianya masih muda membuat orang jadi lupa diri bahwa usia muda juga harus menjaga kesehatan. Jangan tunggu usia tua baru kalian jaga kesehatan karena kalian tidak akan tahu kapan efek buruk dari gaya hidup kalian akan muncul. Bisa saja sebelum kalian tua, tubuh kalian sudah hancur terlebih dahulu. Kalau sudah begitu, menyesal juga tidak ada gunanya.

Menjaga kesehatan bisa dimulai dari makanan. Apa yang kita makan bisa menentukan kesehatan dan bentuk tubuh. Makanan di luaran memang selalu terlihat lebih menarik dari pada yang kita masak sendiri. Gorengan, makanan berlemak, restoran cepat saji, soda, semua terlihat enak dilihat. Apa yang enak di mata dan lidah, belum tentu enak di tubuh. Makan sembarangan seperti ini bisa meningkatkan resiko terkena serangan jantung.

2. Rokok

Sudah jelas tertulis di setiap bungkus rokok mengenai bahaynya. Bahkan di iklan pun juga sudah dijelaskan bahayanya. Masih dirasa belum cukup? Sudah banyak ahli kesehatan membahas tentang bahaya rokok baik itu di televisi, artikel berita, bahkan di video YouTube. Tetap saja orang memilih untuk menghisap rokok yang tidak ada gunanya.

Rokok dibuat dengan campuran berbagai macam bahan kimia. Bahan kimia ini bisa membuat darah merah jadi mengental. Darah merah yang mengental membuat mengganggu kinerja dari pembuluh darah. Jika arteri pembuluh darah sampai tersumbat, sangat mudah orang tersebut mengalami yang namanya serangan jantung dan kematian mendadak.

1. Malas Bergerak

Bisakah orang yang mageran terserang serangan jantung? Tentu saja bisa. Mager adalah istilah yang dipakai oleh banyak orang untuk mereka yang malas gerak. Di rumah biasanya orang yang malas gerak ini kerjanya hanya duduk, makan, tidur, ngemil, nonton. Orang ini tidak mengenal apa itu yang namanya olahraga.

Tubuh harus olahraga agar kesehatan tetap terjaga dan sulit terserang penyakit. Kalau pun sakit, hanya butuh waktu yang sebentar untuk bisa sembuh. Ketika seseorang malas berolahraga, maka kerja jantungnya jadi menurun. Jantung yang tidak bekerja sebagaimana mestinya bisa membuat sirkulasi darah terganggu dan mungkin saja terserang penyakit jantung.\