home -> Lifestyle -> 10 Hal Yang Bisa Menyebabkan Bau Mulut
05 Desember 2020 06:53

10 Hal Yang Bisa Menyebabkan Bau Mulut

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada October 14, 2020

Adakah kalian yang memiliki masalah dengan nafas yang tak segar alias bau mulut? Mungkin ada di antara kalian yang mengalaminya, ada yang tidak. Bagi yang mengalami, bau mulut ini sangat mengganggu karena bisa membuat seseorang jadi minder. Mau berbicara ke orang jadi takut dan tidak enak karena nafas yang kita keluarkan memiliki aroma yang tidak sedap. Bukan tanpa sebab hal ini bisa terjadi. Bau mulut bisa muncul dari makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari. Apa saja? Berikut daftarnya.

10. Mulut Kering

dry mouth

Air liur itu tidak bisa dianggap sepele. Air liur inilah yang berjasa untuk menjaga mulut agar tetap basah. Kenapa mulut harus selalu dalam kondisi basah? Karena jika mulut dalam kondisi kering, membuat bakteri dapat berkembang biak dengan subur. Dan bakteri semakin menumpuk membuat nafas menjadi bau.

Ada banyak penyebab kenapa seseorang memiliki produksi air liur yang sedikit. Bisa karena pengaruh suatu obat, faktor usia, diabetes, stroke, atau bisa juga karena penyakit autoimun. Orang-orang yang mengkonsumsi minuman berkafein tinggi, alkoholik, dan juga perokok bisa membuat produksi air liur menjadi turun.

9. Makanan Beraroma Kuat

food with strong smell

Sejumlah makanan yang memang dari awalnya memiliki bau yang tajam juga bisa membuat napas menjadi tidak sedap. Sebut saja makanan seperti curry, durian, mengkudu, dan makanan barbeque. Makanan tersebut memang enak di mulut, tapi aroma kuat dari makanan tersebut juga akan menempel di rongga mulut.

Tentu bukan hal yang mudah apabila makanan favorit kita malah menjadi makanan yang menyebabkan bau tak sedap di mulut. Tapi jika ingin mengurangi atau menghilangkan, batasi makan makanan yang memiliki aroma kuat seperti makanan di atas. Pastikan untuk mengkonsumsinya di hari kosong dimana tidak ada janji untuk ketemu orang.

8. Ikan

fish

Memang benar kita disarankan untuk rajin makan ikan karena ikan mengandung lemak omega 3 yang bagus untuk kesehatan tubuh. Tapi ada informasi yang lupa untuk disampaikan pada banyak orang bahwa daging ikan juga bisa menyebabkan aroma tak sedap pada mulut. Ini bagaikan pisau bermata dua.

Ikan itu memiliki bau yang amis, cara mengolahnya kalau tidak tepat bisa membuat aroma nafas menjadi tidak sedap. Minyak dari ikan ini cukup lengket dan dapat melekat dengan mudah dan kuat di gigi, sela gigi, dan juga lidah. Tingkat keparahan bau mulut sendiri terkandung dari kondisi daging ikan. Mengolah dengan cara disteam atau memakannya dalam kondisi mentah akan memperkuat bau mulut. Menggirengnya bisa sedikit menyingkirkan aroma amis dari laut.

7. Kentang dan Snack Lain

chips and snacks

Semua orang suka keripik kentang dan snack lainnya. Rasa asin dari garam dan bumbu penyedap membuat orang bisa lupa diri ketika makan snack. Secara tidak sadar, mereka sudah makan lebih dari 1 bungkus snack. Padahal kalori dalam 1 bungkus snack itu termasuk besar. Efeknya bukan cuma terhadap berat badan tapi juga mulut.

Keripik kentang dan berbagai macam makanan ringan lainnya biasa diolah dengan menggunakan minyak. Dan ini bisa membuat bau tak sedap pada mulut. Selain mulut yang bisa menjadi bau, makanan ringan termasuk makanan yang cukup sulit untuk dicerna. Hal ini bukan cuma disebabkan dengan minyak tapi juga begitu banyaknya bahan kimia yang digunakan sebagai pewarna dan perasa.

6. Makanan Berminyak

fried foods

Makanan yang diolah dengan cara menggoreng dengan minyak memang disarankan untuk dibatasi. Silahkan makan makanan seperti kentang goreng, ayam goreng, bebek goreng, dan lain sebagainya jika jarang-jarang. Terlalu sering mengkonsumsi makanan berminyak seperti ini tidak hanya membuat kolesterol naik, tapi membuat nafas menjadi bau.

Kandungan minyak yang tinggi dalam makanan yang diolah dengan cara digoreng akan menghasilkan zat beracun dan gas saat dioksidasi. Selain makanan berminyak sulit untuk dicerna, membuat kolesterol naik, berat badan naik, ditambah dengan memburuknya aroma mulut. Sisa minyak yang menempel pada gigi juga menjadi tempat ideal bagi bakteri untuk berkembang biak.

5. Permen

candy

Kenapa anak kecil bisa suka dengan permen? Jawabannya mudah, karena permen memiliki bentuk yang menarik dan rasa manis yang enak. Tidak heran banyak anak kecil lebih memilih mengkonsumsi permen daripada makanan lain yang lebih sehat. Hanya saja resiko dari sering makan permen ada dua yaitu gigi rusak dan bau mulut.

Bakteri jahat yang sangat suka dengan makanan yang manis. Jadi ketika seseorang mengkonsumsi permen, bakteri juga bereproduksi di dalam mulut. Kondisi bisa semakin parah ketika air liur tidak bisa menyapu bersih sisa permen dan permen karet yang terselip di sela-sela gigi. Mengunyah permen mint bukan solusi karena aroma asli dari permen masih akan tetap ada di mulut.

4. Protein

protein foods

Pernah bertanya-tanya kenapa beberapa orang yang menjalani diet protein seperti atlet binaraga itu memiliki nafas yang tak sedap? Jawabannya adalah karena protein. Protein tidak cuma berguna untuk membantu perkembangan otot dan menurunkan berat badan, sisi jelek dari protein adalah bisa membuat nafas seseorang menjadi tidak sedap.

Bahkan protein shaker yang digunakan untuk meminum susu protein pun baunya tak enak bila dibiarkan dalam waktu beberapa lama. Banyak mengkonsumsi makanan berprotein bisa membuat produksi gas amonia meningkat. Gas ini akan dikeluarkan melalui nafas. Zat keton yang berasal dari makanan berlemak juga bisa membuat nafas semakin bau.

3. Kopi

coffee

Terkadang bau mulut itu bisa muncul karena dari hal yang kita suka. Tapi karena saking sukanya kita dengan makanan atau minuman tersebut, kita jadi lupa. Kopi, salah satu minuman yang sangat populer di dunia. Ternyata minuman ini menjadi salah satu penyebab kuat kenapa nafas seseorang bisa berubah menjadi tidak sedap.

Kopi seperti yang kita semua tahu, meninggalkan aroma yang pahit yang kuat di dalam mulut. Jangankan meminum kopi, kita jalan di dekat cafe yang menjual kopi kita sudah bisa mencium aromanya dari kejauhan. Kopi ini juga bisa membuat mulut seseorang menjadi kering. Mulut kering, produksi liur kurang, hasilnya jadi bau mulut.

2. Alkohol

alcohol

Di satu sisi alkohol bisa membuat tubuh menjadi lebih hangat, di sisi lainnya alkohol bisa membuat seseorang menjadi mabuk apabila diminum dengan dosis yang berlebihan. Tapi apakah hanya itu sisi negatif dari alkohol? Tentu tidak. Masih ada satu lagi kerugian dari sering minum minuman beralkohol yakni bau mulut.

Alkohol bisa menyebabkan mulut jadi kering dan membuat produksi air liur menjadi berkurang. Seperti yang sudah dijelaskan di atas, bahwa mulut yang kering bisa menyebabkan bau mulut. Alkohol juga berpotensi menyebabkan refluks asam untuk sebagian orang dan gas yang dilepaskan dari perut selama terjadinya refluks bisa memperparah kualitas nafas seseorang.

1. Bawang

garlic and onion

Tidak perlu diragukan lagi bahwa bawang putih dan merah itu sangat bermanfaat bagi kesehatan. Kalian bisa cari artikel dimana pun yang menjelaskan dengan rinci mengenai manfaat positif kedua bahan makanan tersebut. Tapi dibalik manfaatnya, bawang merah dan putih justru bisa menyebabkan aroma tak sedap pada mulut.

Kalau di film horror, drakula bisa kabur karena bau dari bawang. Di kehidupan nyata bau mulut yang disebabkan oleh bawang bisa membuat kabur orang yang menjadi lawan bicara kita. Kenapa bawang bisa membuat nafas jadi bau? Itu dikarenakan ada yang namanya allyl methyl sulfide. Komponen inilah yang bertanggung membuat mulut jadi bau. Zat ini sangat mudah diserap dan menempel di rongga mulut.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
Follow Us
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira
down kembali ke atas